デスクワークって危険？！（総務部）
そこで座りっぱなしのデスクワークについて調査してみました。
すると恐ろしいことが分かってきたのです。
・座っている時間が長いほど寿命が短くなる
運動量を増やすよりも座っている時間を短くした方が老化を遅らせることができる そう。
・1時間座りっぱなしでいると22分寿命が縮む
座りっぱなしでいると筋肉が収縮し、血液がドロドロになる。それは肥満や糖尿病を引き起こしやすくする。
そこで長寿のための対策を調べました。
・「立ち上がりタイム」をつくり、トイレに行ったりストレッチをする
・足置き台を利用して足を高くして作業する
・ふくらはぎをマッサージする
・十分な睡眠をとる
・ストッキングでむくみを予防する
取り入れられるものから取り組み、健康に日々の仕事に取り組んでいこうと思います。
