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脂肪燃焼キャンペーン(文:プリプレス部 笠原)

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自分が通っているスポーツジムでは、定期的に【脂肪燃焼キャンペーン】なるイベントが行われます。
内容は、1ヶ月間で落ちた脂肪量に比例して、スポーツドリンクがもらえるというものです。
体調把握・管理に繋がるので、今回もエントリーしてみました。

今回の目標は、
●体脂肪率:2%以上下げる。
●脂  肪:1kg以上下げる。
●骨格筋量:筋肉量を上げる。
今回は特に体脂肪率を意識しました。

目標達成へ向けて1ヶ月間、結構マメにジムに通い、ストイック……でもないけど(笑)運動に励みました。



さて、1ヶ月後。
体も引き締まり、結構仕上がったと自負して、測定に臨みました。
少しでも軽くなるよう腕時計を外し、ウエアは軽い素材のものを着用、直前にトイレを済ませ、いざ測定機へ。

結果を言うと、ズコーーーンッ!!
目標クリアしたのは一つもありませんでした……ガックリ。

体重は700g減少したけど、脂肪はたったの100g減少したのみ。
その結果、肝心の体脂肪率はアップとなりました。
そして骨格筋量も、筋肉が減っていました。
結局のところ、600g分の筋肉がどこかへ消えた!?

はて、仕上がったと思ってたあの自信はなんだったんだろうw
不規則な生活が祟ったのでしょうか。

やはり運動だけでは限界がありますね。
ちゃんと日々の生活も見直して、次回は目標クリアしたいと思います。
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