ストレスが影響する病気、症状（総務部）
ストレスは体と心にさまざまな影響を与えます。
頭痛
強い痛みが急に現れる片頭痛や、重い痛みがだらだらと続く緊張型頭痛があります。
特に、首から肩にかけての筋肉の緊張が原因の緊張型頭痛では、筋肉を緩めたり気分転換をしたりしてリラックスすることが大切です。
めまい
ぐるぐる目が回るようなめまい（回転性めまい）ではなく、体がフワフワするように感じるめまい（浮動性めまい）は、心の状態やストレスが関係していることが多いとされています。
免疫の異常・アレルギー
ぜんそく、アトピー性皮膚炎といったアレルギーの病気も、ストレスによって起こりやすくなったり、悪化したりすることがあります。
高血圧・心臓病
ストレスがかかると、交感神経の活動が活発になり、血管が縮まることで高血圧が起こると言われています。
血圧を下げるには減塩したり、運動したりなど大変な努力が必要です。
胃痛・下痢・便秘
強い緊張状態によってお腹を下した経験がある方も多いかと思います。ストレスによって胃や腸の動きに異常をきたし、胃の痛み、下痢・便秘、逆流性食道炎などを引き起こすケースが見られます。
腰痛
ぎっくり腰や椎間板ヘルニアとは別に、ちょっとした痛みがずっと続くようなストレスが原因の慢性腰痛が起こることもわかってきています。
更年期障害
ストレスが更年期障害につながり、ほてりなど身体の異常や、イライラしやすくなるなど心の症状が見られやすくなることがあります。
うつ病・不安症
うつ病や不安症（不安障害）といった心の病気にも、さまざまなストレスが関係しています。大きなストレスがかかることで脳の機能に何らかの失調が起こり、心や体に症状が現れます。
社会生活を送るうえでストレスは避けられません。たまり過ぎていないかときどき点検し、早めに対処するようにしましょう。
ＮＨＫ健康チャンネルＨＰよりhttps://www.nhk.or.jp/kenko/atc_221.html
